po ilu

[...] 10688583 (7:05) a skombinujesz 10688583 (7:05) ? 10688583 (7:05) masz tu mmoja 10688583 (7:05) http://www.lo.dukla.pl/photogallery/czestochowa2007.htm 10688583 (7:05) a od ilu lat mieszjkasz w stanach 10688583 (7:05) msz moja fotke juz Ja (7:05) ******l sie 10688583 (7:05) jestem 1 od lewej w zielonym setrze Ja (7:06) od kiedy fotki maja [...]

[...] myślę, że szybciej dojdę do poziomu na którym będzie sens trenować z innymi. A pytanie po co mi dobry trener jest conajmniej śmieszne, ale zastanówmy się na spokojnie: -ilu w obecnych czasach mamy pseudo coachów, trenerów i znawców, którzy nie tylko wprowadzają ludzi w błąd ale wręcz krzywdzą? -jaki jest sens iść do kogoś, kto nie potrafi [...]

[...] dziennie, a po treningu zjem ryz i kurczak i po tym pojde spac? A moze p[rzed snem wypic jeszzce bialko? Jesli tak, to jakie polecacie? Dodam, ze moim celem jest masa. 2. Z ilu procentowym mlekiem najlepiej pic odzywke? Narazie pije z woda, ale chce sie przerzucic na mleko. 3. Czy jesli pije odzywke 2 razy dziennie i widze ze waga nie idzie w [...]

Panowie-to naprawde może zrobić każdy z Was-na konferencje każdy mógł wejść a ilu było-widzieliście.... Procedura ważenia 212-beznadziejnie zorganizowana-fotgrafowie wszystko zasłaniali-zobaczycie na filmie z drugiej kamery. Przedstawianie zawodników tez było nijakie-połowy nie słyszałem i nie widziałem. Powinni brac przykład z boksu zawodowego i [...]

[...] wręcz się powinno dawać maks białka. Jeszcze jak ktoś lubi mięso/jajka/przetwory mleczne, to dużo lepiej jest sobie go dać więcej kosztem ww. Nie trzeba mieć nie wiadomo ilu ww w diecie, żeby masować. Robiłem masę na 150g ww po treningu. Za to dużo waliłem białka, bo miewałem i po 4g/kg, tłuszcz zawsze był resztą. Progres pokazywałem parę [...]

[...] powtórzeń Podciąganie na drążku nachwytem 5 serii x 5 powtórzeń i tu pytanie czy w A moge dodac wspienia na palce a w B wznosy w zwisie i co tydzien zmieniac kolejnoscia od ilu zaczać serie chodzi mi %, 80 to niezaduzo. np na klate byłoby to 60kg i po ok 5 tyg byn doszedł do max chyba niezaszybko. stały ciezar zwiekszany co tydzien mysle ze o ok [...]

Gdzies czytalem ze twarog wyjatkowo szkodzi na stawy (a ilu mlodocianych kulturystow zjada po pol kilo przed snem?). Musze czesciej do Ciebie zagladac - ciekawe rzeczy mozna znalezc.

[...] ludzi mnie wysyła na operację a druga połowa na fizykoterapię ...muszę posegregowaćlistę tych osób i podzielić ich na tych co mnie lubią i tych co nie ...bo w sumie ilu znajomych tyle zdań na ten temat :) No i najważniejsze pytanie na koniec. Jeżeli zdecyduję się na operację na więzadła krzyżowe to którą klinikę polecacie najbardziej?

z ta insa to zadna tajemnica.ilu kulturystow tyle teorii.jezeli jestes pro to walisz dlugodzialajaca i siedzisz caly dzien w kuchni inaczej zejdziesz z tego padolu szybko jak dasz ciala z zarciem np.w nocy.jak jestes amatorem to walisz walisz krotka do sniadania i po treningu na poczatek po 5j.u kazdorazowo z tygodnia na tydzien zwiekszasz po [...]

[...] walki wręcz i niczym innym. Teraz trzeba sobie zadać pytanie czy nauczanie cywila wszystkich elementów systemu Combat ma sens. Ja twierdzę że nie. Dlaczego? Po pierwsze ilu cywilów w Polsce posiada legalnie broń palną? Odpowiedź jest tylko jedna – bardzo mało. Po drugie ewentualne konsekwencje użycia broni w Polsce są zazwyczaj na [...]

jeszcze masz mała ilosc serii wiec nie ma takich zniszczen by poczuc zawasy, ale one nie sa zupelnie d nieczego potrzebne, zrobic trening po ktorym sie zakwasów nei wychodzi to nie problem jednak nie jest to zadna gwarancja wykonania treningu prawidłowo Na etapie ilu powtorzen w serii jestes?

[...] poznajmy swoje cialo. zaprowadzmy dziennik treningowy i skrupulatnie notujmy wszystkie te dane,aby pozniej moc okreslic,jakie cwiczenie,przy jakim zakresie powtorzen,przy ilu seriach wplywa tak...a tak na nasze miesnie.to sprawi,ze kazdy kolejny program bedzie bardziej optymalny. to chyba tyle na poczatek. pozdrawiam i zycze samych sukcesow. [...]

[...] nie zeszły do 15% (mowa o mężczyznach), a u dziewczyn, które nigdy nie były bardzo szczupłe pułap 20% jest prawie, że niemożliwy. Niestety dietetyka to bardzo zawiły temat i ilu speców tyle opinii. Dobrze, że słuchanie innych dawno mam już za sobą i parę lat praktyki z własnym ciałem i znajomych, bo inaczej to nigdy nie doczekałbym się efektów... [...]

[...] mowi co innego, ale zazwyczaj na nie odnosnie matwego i przysiadow. zaczelam dopiero brigde z wolnym i czuje sie ok, wiec moze sie odwaze. nie chce sie znowu wrabac w kontuzje. jak mialam 20 lat bylam przerazliwie chuda, jedzac jak slon. do ilu obizyc tluszcze? jakis dobry pomysl na trening? Zmieniony przez - fizique w dniu 2012-12-07 21:07:41

Zaczalem redukcje, poczatkowo kalorie na 3300, po tyg 2900, po nastepnym (bo nie widze efektow) 2700. Do ilu moge zejs? Wg dziennika sfd ma byc 2400. Waze 92kg i mam 185cm wzrostu.

Dzięki panowie za podzielenie się opiniami no ja zobacze jak u mnie sprawdzą się te kalorie i od ilu rzeczywiście zacznę coś budować... ja pracuje 5x w tygodniu po 8h jestem magazynierem w sklepie i w ciągu tych 8h jestem cały czas na nogach chodzę i mało tego nosze ciezkie przedmioty skrzynki, opakowania itp.. i też dużo mam noszenie po schodach [...]

[...] przypadkiem dała do publikacji wyniki czasopismu będącego własnością Olimpu. A co do odpowiedzi Hi Tec jeśli zrobili jakieś badania w niezależnym laboratorium to ich odpowiedź gdzie by nie była publikowana jak dla mnie jest tak samo wiarygodna jak to co przeczytaliśmy w PB. A tak pytanie jeszcze: w ilu kolejnych numerach będą publikowane badania?

Do ilu jednostek Gh nie dzielicie dawki i dajecie całość na raz i kiedy wtedy trenując popołudniu? Calosc rano , przed treningiem czy jeszcze inaczej ? testowałem różne protokoły na ostatniej masie szło własnie 10iu w dt i szło całośc do posiłku przed treningiem wydaje mi się że dobra opcja, napewno czuć po czasie lepsze nabicie itp na treningu [...]

Witam wszystkich Pytanie - po jakim czasie zaczne odczowac dzialanie hgh ? Mam na mysli regeneracje lepszy sen lepszy trening :) narazie bije 3 dzien (wiem niecierpliwa jestem) 2x dziennie po 1.5 jednostki Taką dawkę wbijaj jednorazowo. Dzieki, jestem kobieta waze 55kg do ilu jednostek powinnam max brac

a norma do ilu? no moim zdaniem syf po to robisz badania zeby miec czarne na bialym ale moze sie roznil czas iniekcji do badania albo cos Zmieniony przez - Soniakmain w dniu 2023-07-08 09:18:16 iniekcje pon-czw , badania zawsze sobota. Huk z tym badaniem, ja po sobie czułem, że jest gorzej.